Десять тысяч шагов ведут к жизни!

Сегодня, шестого октября, в Сузунском районе, как и во всей Новосибирской области, проходят акции «Шаги здоровья» и «Десять тысяч шагов жизни».

Мероприятие посвятили северной ходьбе и провели в рамках Декады пожилых людей. Многие представители серебряного возраста увлекаются этим видом спорта. Не зря именно Гагаринский парк выбран местом проведения – здесь людей с палочками можно встретить каждый день в любую погоду.

Участников приветствовали директор Центра развития физической культуры и спорта Андрей Корчак и председатель районного Совета ветеранов Владислав Прокопенко. «Пусть прожитые годы будут источником бодрости, мудрости, вашего жизненного опыта. Живите долго и счастливо!» – напутствовал Владислав Григорьевич представителей старшего поколения.

Сертифицированный специалист, инструктор по спорту Анастасия Чискидова провела мастер-класс, рассказала о том, как правильно подбирать инвентарь и выполнять технику северной ходьбы.

Например, длина палочек должна составлять 60% от роста, а петельки нужно обязательно использовать, они позволяют расслаблять кисть. Анастасия Юрьевна обратила внимание на основные ошибки, которые допускают занимающиеся этим видом спорта.

Рядом дежурили медицинские работники: желающие могли измерить давление.

Разминка завершена. Дружной командой представители старшего поколения и работники ЦРФКС прошли три больших круга.
Ирина Светова в числе болельщиков. «У меня нет шагомера, но я каждый день хожу пешком с работы и на работу. Живу далековато. Если так получается, что еду на автобусе, весь день чувство, что в груди не хватает воздуха! Поэтому всем желаю много ходить!»

Владимир Терехов много лет занимается организацией спартакиады пенсионеров, он размышляет: «10000 шагов – это минимум, который должен проходить человек в день. В километрах это шесть или семь. А я считаю, что ежедневно надо преодолевать до 20 километров. Да, есть такие нормы! В книге «Красная волчица» описан способ охоты самогоном. Во время войны подросток ходил на лося, загонял его, стрелял почти в упор».

Кстати, подобный способ охоты был практически во всех культурах: запас выносливости у человека огромный. А вот при сидячем образе жизни, когда за день проходим 2000-3000 шагов, мы безжалостно гробим своё здоровье. Это чуждо нашей природе. Модные нынче шагомеры безжалостно доводят до своих хозяев неутешительную статистику. Но все в наших руках (и ногах!).

Гагаринский парк, пешеходные дорожки, бор в центре посёлка… у сузунцев есть все условия, чтобы заниматься самым доступным видом спорта! Пойдёмте?

Анна РЫЖКОВА

Фото: https://vk.com/album-211844354_295838419