Роспотребнадзор советует постепенно расширять меню в течение первой недели после Пасхи.
Тем, кто соблюдал пост, после Пасхи рекомендуется есть маленькими порциями каждые 3 часа, мясные продукты добавлять в меню постепенно, причем начинать лучше с курицы или индейки, а не свинины и говядины, сообщается в телеграм-канале Роспотребнадзора.
«Выходить из поста рекомендуется постепенно, расширяя меню в течение первой недели после Пасхи. Рекомендуется есть маленькими порциями каждые 3 часа, режим питания должен включать четыре-пять приемов пищи в день», – говорится в сообщении.
После выхода из поста рекомендуются легкие супы на овощном бульоне, можно есть белую рыбу, такую как минтай, треска и окунь. А вот мясные продукты следует добавлять в меню постепенно, предпочтительно начинать с мяса курицы или индейки, а не свинины и говядины, отметили в ведомстве.
Не следует налегать на булочки, пирожки, торты с кремом и различные изделия из теста – пельмени, вареники. Эти продукты способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови, могут вызвать панкреатит, обострение гастрита и вздутие кишечника, пояснили в Роспотребнадзоре.
Источник: ria.ru и сайт здоровое-питание.рф
На 100-летие ветеран получил полностью обновленную площадку с освещением, качелями, озеленением и памятной стелой в…
Школам, где соответствующий орган еще не создан, предложено завершить эту работу до начала нового учебного…
Масштабная кампания по ремонту учреждений культуры проходит в Сузунском муниципальном округе.
Лесной пожар меняет экосистему навсегда, на восстановление уходят десятилетия. Объясните эти правила детям.
В Бердск на III Областной фестиваль «Патриоты Сибири» приехали больше 500 волонтёров — от молодёжи…
Семейный психолог, кандидат педагогических наук, радиоведущая Марина Волчек уже успела рассказать сузунцам, как сохранить семью…