Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития:
Основные рекомендации:
– Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
– Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
На сайте Минздрава России takzdorovo.ru каждый найдет для себя рекомендации о том, как соблюдать здоровый̆ образ жизни, правильно и разнообразно питаться, какие физические упражнения делать ежедневно, от каких вредных привычек стоит избавиться.
Судебные приставы Ленинского района г.Новосибирска на 10 суток приостановили деятельность предпринимателя, занимавшегося продажей овощей и…
В субботу, 11 апреля, в «Молодежном центре» встретились настоящие любители бильярда. Девять команд из Сузунского…
15 апреля в филиале ППК «Роскадастр» по Новосибирской области состоится горячая линия, посвященная порядку получения…
Самые острые и злободневные темы обнажились на дебютном фестивале «Театр актуальных смыслов» — будто сорвали…
Свыше 127 тысяч федеральных льготников региона, к числу которых относятся участники Великой Отечественной войны, ветераны…
В отделении реабилитации детей - инвалидов и семей с детьми каждый день проходят важные встречи.