Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития:
Основные рекомендации:
– Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
– Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
На сайте Минздрава России takzdorovo.ru каждый найдет для себя рекомендации о том, как соблюдать здоровый̆ образ жизни, правильно и разнообразно питаться, какие физические упражнения делать ежедневно, от каких вредных привычек стоит избавиться.
Смена зимней резины на летнюю — лишь первый шаг к безопасному вождению в теплый сезон.…
В Новосибирской области новый глава митрополии. Владыка Варфоломей (в миру Александр Анатольевич Денисов)
Баба Яга в небо глянула, да всё для вас разглядела!
№22 Подросток 28 мая 2026 годаСкачать №22 Подросток 28 мая 2026 года стр 10Скачать
После итоговых оценок взрослые дети решат, куда поступать. А пока можно посмотреть, каким он был,…