Новосибирцы почувствуют сильный удар магнитной бури 29 июня
Кратко
Информацией о нашествии магнитной бури поделились на сайте лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ.
По данным портала солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, геомагнитный удар достигнет пяти баллов. Такая магнитная буря считается слабой, однако может вызвать у метеозависимых людей головные боли, головокружение, слабость, тошноту, ломоту в суставах и проблемы со сном. Пика явление достигнет с 03:00 до 09:00, после ожидается спад.
29 июня горожанам не рекомендуют усердствовать с физическими нагрузками и проводить много времени на работе. Для сохранения хорошего самочувствия специалисты советуют вести здоровый образ жизни.
Что происходит с человеком во время магнитных бурь?
Магнитные бури — явление, к которому многие уже успели привыкнуть, но при этом оно не перестаёт влиять на наше самочувствие.
Около 70% случаев инсультов, гипертонических кризисов и инфарктов происходят во время геомагнитных всплесков. Магнитные бури часто сопровождаются учащённым сердцебиением, плохим настроением, бессонницей, мигренями, головными болями, изменениями в кровяном давлении, снижением общего тонуса организма и ухудшением самочувствия.
Люди старшего возраста могут быть особенно чувствительными: испытывать различные недомогания, страдать из-за обострения хронических заболеваний и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Как защититься и что нельзя делать во время магнитной бури 29 июня
- Следите за погодными прогнозами. Узнав о предстоящей магнитной буре, планируйте свои дела заранее и при необходимости примите меры предосторожности.
- Избегайте излишнего напряжения. Во время магнитной бури старайтесь не делать интенсивные физические упражнения, чтобы не нагружать сердце.
- Поддерживайте здоровое питание. Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы поддерживать иммунитет и укреплять организм в период магнитной бури.
- Отдыхайте и спите достаточно. Спокойный сон поможет организму восстановиться и укрепить иммунитет в условиях магнитной бури.
- Избегайте стрессов. Проведите время с пользой для здоровья: медитируйте, занимайтесь йогой, проводите время на свежем воздухе.
- Оставайтесь в помещении при неблагоприятных условиях. Если возможно, избегайте длительного пребывания на открытом воздухе во время магнитной бури, особенно если чувствуете себя плохо.
- Обратитесь за медицинской помощью при необходимости. Если у вас есть хронические заболевания или вы чувствуете себя плохо во время магнитной бури, не откладывайте визит к врачу.
Помните, что магнитные бури могут воздействовать на ваше физическое и эмоциональное состояние, поэтому важно следить за собой и принимать меры предосторожности для сохранения здоровья.
По материалам Вести Новосибирск и сайта «LIFE»