О том, правда ли обида вызывает рак, гнев ведет к кариесу, а невысказанные слова – к боли в горле, и существуют ли связь здоровья и эмоций на самом деле, в день борьбы с психосоматическими заболеваниями рассказала врач-психотерапевт Новосибирской клинической психиатрической больницы № 3 Владислава Порошина.
«Психосоматические заболевания, несомненно, существуют. В МКБ-10 есть диагноз F45, который так и называется: «невротические, связанные со стрессом, и соматоформные расстройства», – рассказывает психотерапевт. – То есть существует понятие расстройств, которые возникают на фоне стресса. Их семь: бронхиальная астма, повышенное давление, ревматоидные артриты, нейродермиты, гипертериоз, язвенные болезни желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки – такая «золотая семерка».
Исследования подтверждают, что эти и другие болезни связаны с психоэмоциональным состоянием пациентов, особенно – со стрессом. К списку патологий, возникающих из-за накопленного и не переработанного стресса, многие врачи добавляют ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет и ожирение. Но специалист подчеркивает, что причинно-следственная связь не такая очевидная, как пишут в интернете:
«У многих психологов есть проекции, с которыми они работают. То есть болят руки – ты не хочешь что-то делать, болят ноги – ты не хочешь куда-то идти. Но это не научная история, не врачебная. Если психолог это увязывает, если он может работать с этим и получает результат – окей, наверное, это хорошо. Но научно это не доказано»
То, как проявит себя стресс в организме конкретного пациента и возникнет ли у него психосоматическое заболевание – предсказать невозможно, многое зависит от наследственности и образа жизни. Но некоторые закономерности есть, например, если человек находится в стрессе и плохо питается – может выйти из строя пищеварительная система, если из-за стресса мало спит – могут появиться боли в сердце, избыток кортизола может привести к гормональному дисбалансу, постоянное внутреннее напряжение ведет к спазмам в мышцах и зажимам.
«Где тонко – там и рвется. А «тонко» – это и образ жизни, и наследственность. – говорит Владислава Порошина. – Наследуется же не только предрасположенность к заболеваниям, но и тип нервной системы, тип реагирования на этот мир. Кто-то может «отпустить» стресс и вообще не реагировать, а кто-то очень сильно реагирует. «Если мама тревожная, то и я тревожный, если у мамы давление, то и у меня давление», да? Мы можем повторять поведенческую модель своих родителей и обусловленные ей психосоматические заболевания».
На вероятность развития психосоматического заболевания напрямую влияет образ мыслей. Как говорит врач, тело реагирует на импульсы, отправляемые мозгом, а потому лечение психосоматических заболеваний должно включать и изменение образа мыслей. Позитивное мышление в данном случае – профилактика стресса и расслабление, которое ведет к уменьшению соматических проявлений. Поэтому вероятность «накрутить» себя до болезни действительно существует.
«Представьте, что перед вами стоит стакан воды, и вы хотите его выпить, – объясняет психотерапевт. – Даже от этой мысли у вас появится сухость во рту, а в желудке – желудочный сок. То есть вы отправили импульс, что выпьете эту воду, и организм ждет этого. А если мы думаем: «От кондиционера идет холодный воздух и я от него простыну», то мы тоже отправляем импульс, и организм отвечает нам болезнью. То, о чем мы думаем, очень сильно влияет на нас».
Психосоматика — это не «выдуманные» болезни, а реальные физиологические реакции на стресс. Лечение таких заболеваний требует времени и терпения, ведь нужно не просто заглушить симптомы, а изменить образ жизни и мышления. Связь между эмоциями и болезнью не так прямолинейна и очевидна, как часто пишут, но, тем не менее, она присутствует. Разобраться в причинах болезней, которые повторяются регулярно и от которых не помогают лекарства, можно вместе с психологом.
«Если у нас из детства есть фиксация, заболел – не пошел в школу, то во взрослом состоянии частые простуды тоже могут сигнализировать о том, что мозг не хочет работать, и организм идет ему навстречу. То есть если у вас ангина, то вы лечите ее, но если вы понимаете, что это какая-то частая история, связанная с тем, что не хочется на работу, то тогда надо уже идти к психологу или психотерапевту», – еще раз подчеркивает Владислава Порошина.
По материалам Министерства здравоохранения Новосибирской области
Глава района Вячеслав Горшков проконтролировал ход капитального ремонта жилого помещения, предназначенного для молодого педагога.
Сотрудники Госавтоинспекции Сузунского района провели урок безопасности дорожного движения для детей, посещающих МКУ ДО центр…
Меры социальной поддержки многодетных семей.
Наша большая и дружная семья родилась в 2005 году, и в сентябре этого года мы…
Поздравление Андрея Шимкива и Александра Теплякова с Днём семьи, любви и верности
Поздравление Вячеслава Горшкова и Андрея Севрюженко с Днём семьи, любви и верности