Мы часто относимся к своему организму как к неисчерпаемому ресурсу. Работаем без перерывов, игнорируем усталость и откладываем отдых на потом.
Но с точки зрения биологии, организм — это сложная система, у которой есть свои лимиты. Когда мы их нарушаем, система начинает давать сбои.
Организм не умеет работать в режиме «вечного двигателя». У каждого из нас есть запас прочности, но он не бесконечен. Хроническая усталость — это не просто плохое настроение, это сигнал о том, что ресурсы восстановления исчерпаны. Если игнорировать этот сигнал, организм начнет «забирать» силы из жизненно важных систем.
Минздрав напоминает: чтобы эффективно справляться с делами, нужно сначала позаботиться о «фундаменте». Это вклад в ваше долголетие и качество жизни.
Минздрав Новосибирской области
Страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС) – это уникальный идентификатор личности человека, который присваивается единожды…
Презентация первого персонального сборника стихов самодеятельного поэта Ивана Новикова.
При заключении контракта на службу в войсках беспилотных систем в Новосибирской области единовременная выплата составит…
Как утверждают сузунцы, в октябре у рыбы начался активный жор — она нагуливает вес и…