В России чеснок традиционно воспринимается как эффективное средство против простуд. Его популярность объясняется народными представлениями о противовирусных и иммуностимулирующих свойствах. В детских садах нередко можно увидеть детей с контейнерами, наполненными дольками чеснока, на шее.
«Чеснок можно включать в здоровый рацион, но не стоит рассчитывать на него как на надежную защиту от простуды. Доказательств его эффективности для профилактики простудных заболеваний нет», — подчеркнул Хвостов.
Также эксперт отметил, что для снижения риска ОРВИ более важны вакцинация (там, где она возможна), гигиена рук, полноценный сон, физическая активность и избегание контактов с заболевшими. При этом для обычного здорового рациона достаточно примерно одного небольшого зубчика чеснока в день, добавленного в пищу. Чеснок содержит клетчатку, витамин B6, витамин С и аллицин, добавил доктор медицинских наук.
Андрей Травников удерживает лидерство в национальном рейтинге
№44 Подросток 29 октября 2026 годаСкачать
Держали потерпевшего до тех пор, пока он не передал им ключи от своей квартиры.