Знак качества твоей жизни: почему стоит сдать ГТО уже сегодня?

В Сузунском районе набирает популярность всероссийская программа ГТО («Готов к труду и обороне»), целью которой — повышение уровня здоровья населения путём популяризации спорта и здорового образа жизни. Мы решили подробнее поговорить об этом с руководителем Центра тестирования ГТО Мариной Лисуновой.

— Марина Николаевна, расскажите нашим читателям, почему важно сдать нормативы комплекса ГТО?

— Прежде всего, хочу подчеркнуть, что сдача норм ГТО — это не просто проверка физической подготовки, а возможность укрепить своё здоровье, повысить жизненный тонус и самооценку. Регулярные занятия физкультурой формируют полезные привычки, повышают выносливость организма и улучшают общее самочувствие. Это прекрасная мотивация заняться своим здоровьем, обрести физическую активность и приобщиться к здоровому образу жизни.

— Многие считают, что подготовиться к испытаниям сложно. Что бы вы могли посоветовать новичкам?

— Да, иногда кажется, что подготовка требует больших усилий. Однако главное — начать. Комплекс ГТО включает разнообразные виды испытаний, среди которых каждый найдёт подходящие именно ему упражнения. Начните с простых тренировок, постепенно увеличивайте нагрузку, консультируйтесь с тренером. Центр ГТО оказывает консультационную поддержку всем желающим готовиться к сдаче нормативов. Главное помнить, что любые достижения начинаются с маленьких шагов!

— Есть мнение, что тесты подходят лишь молодым людям. Как думаете, насколько оправдано такое утверждение?

— Я совершенно с этим не согласна. Нормативы ГТО разработаны специально для разных возрастных групп, так называемые – ступени, начиная с детей младшего школьного возраста и заканчивая людьми старшего возраста. Более того, регулярные тренировки полезны абсолютно всем независимо от пола и возраста. Для пожилых людей предусмотрены облегчённые версии упражнений, позволяющие поддерживать физическую активность без чрезмерных нагрузок. Поэтому принять участие в тестировании может буквально каждый желающий.

— Какие перспективы открываются перед теми, кто успешно прошёл тестирование ГТО?

— Успешная сдача тестов даёт право на получение знака отличия, который подтверждает вашу хорошую физическую подготовку. Кроме того, это — прибавка до 10 баллов к ЕГЭ. Многие вузы предоставляют повышенную стипендию студентам, сдавшим нормативы ГТО. Даже работодатели положительно относятся к сотрудникам, имеющим знак отличия ГТО, ведь такие люди демонстрируют дисциплину, ответственность и заботу о своём здоровье. И как итог – выплата премии (если это прописано в коллективном договоре). Можно вернуть и налоговый вычет. Конечно, это ещё и отличный повод гордиться собой и вдохновлять окружающих.

— Куда обращаться гражданам, желающим присоединиться пройти тестирование ГТО?

— Наш центр открыт для всех желающих: с 6 лет и до пожилого возраста. Но прежде, необходимо получить медицинский допуск к тренировкам и в дальнейшем к сдаче норм ГТО.  Уточнить график тестирования, записаться на консультацию тренера или пройти подготовительный цикл можно непосредственно в Центре ГТО по адресу: ФОК «Метеор», ул. Строительная 35в. Узнать подробности можно по телефону: 2-90-41. Консультации проводят квалифицированные инструкторы, готовые поддержать вас на каждом этапе подготовки по пятницам.

— Какой совет вы хотели бы дать нашим читателям, решившим попробовать себя в ГТО?

— Мой главный совет — начинайте прямо сейчас! Не откладывайте решение стать сильнее, быстрее и энергичнее. Будьте здоровы, регулярно занимайтесь физическими нагрузками и помните, что даже небольшой успех — это огромный шаг навстречу своему здоровью и долголетию. Присоединяйтесь к движению ГТО, позаботьтесь о себе и получите удовольствие от процесса самосовершенствования! Приходите сдавать нормы ГТО вместе с нами! 

Беседовала Галина БОЛЕ